Pole Dance – Podręcznik do nauki (podstawowy, wyd.II)

249.00

Manual poziomu początkującego/bazowego, to 50 lekcji przygotowujących kursantów przez 6 miesięcy regularnych treningów 2 razy w tygodniu do poziomu średniozaawansowanego.

UWAGA: Nowa okładka!

Brak w magazynie

SKU: ks-poledance-podrecz-basic-II Kategorie: ,

Opis

Każda lekcja ma rozpisany przebieg nauki trików wraz z potrzebnymi wskazówkami oraz uwagami na temat rozgrzewek i potrzebnych powtórek. Poziom trudności jest wzrastający i prowadzi do płynnego rozwoju coraz większej siły, wytrzymałości i elastyczności. Ponadto w podręczniku zawarta jest propozycja programu wzmacniającego pod koniec każdej lekcji, który można wydłużyć i traktować jako osobny, komplementarny trening w dni bez rury.

Wydanie II, twarda oprawa.

W książce znajdziesz omówienie podstawowego wejścia do trików jak i wariacje oraz przejścia (combosy). Część lekcji opatrzona jest rysunkami – dopełnieniem podręcznika jest Album: Iron Pole Art.

Podręcznik polecany jest dla osób uczących się w domu, sprawdzi się też doskonale na sali treningowej jako wskazówka instruktorska do prowadzenia treningu dla grupy. Program sprawdzony został na przestrzeni 6 lat wielokrotnie przez wielu instruktorów w grupach o różnym tempie rozwoju fizycznego.

Informacje dodatkowe

Waga 1 kg

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Pole Dance – Podręcznik do nauki (podstawowy, wyd.II)”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *