KURS PODSTAWOWY IPDP

Kurs Iron Pole Dance Program obejmuje szereg zagadnień niezbędnych zarówno dla instruktorów lub osób pragnących rozpocząć nauczanie innych, jak i przydatnych  dla własnego  szkolenia w domu. Nie jest wymagana wcześniejsza znajomość pole dance. Wymagany jest stan zdrowia umożliwiający trening rekreacyjny i brak przeciwwskazań przed treningiem siłowym. Szkolenie kończyć się będzie Certyfikatem Iron Pole Dance oraz dyplomem CKB (Centrum Kettlebell Polska) z zakresu podstaw technik kettlowych.

Program kursu podstawowego zawiera:

• Część praktyczną nauki i metodyki figur pole dance podstawowych
• Podstawy pracy z podręcznikiem IPDP – wraz z podręcznikiem i albumem
• Podstawy automasażu (Foam Rolling)
• Podstawy pracy na spinie i statyku, metodyka nauczania
• Podstawy rozciągania dynamicznego i statycznego
  (Podstawy otwierania barków, bioder i odcinka piersiowego)
• Podstawy programowania treningu siłowego
• Podstawy rozwijania mobilności
• Podstawy z motoryki ruchu i budowania stabilizacji
• Podstawowe techniki treningu kettlebell