Pole Dance - Podręcznik do nauki (podstawowy, wyd.II)

202,44 zł
Brutto

Manual poziomu początkującego/bazowego, to 50 lekcji przygotowujących kursantów przez 6 miesięcy regularnych treningów 2 razy w tygodniu do poziomu średniozaawansowanego.

Ilość
Produkt dostępny

Każda lekcja ma rozpisany przebieg nauki trików wraz z potrzebnymi wskazówkami oraz uwagami na temat rozgrzewek i potrzebnych powtórek. Poziom trudności jest wzrastający i prowadzi do płynnego rozwoju coraz większej siły, wytrzymałości i elastyczności. Ponadto w podręczniku zawarta jest propozycja programu wzmacniającego pod koniec każdej lekcji, który można wydłużyć i traktować jako osobny, komplementarny trening w dni bez rury.

Wydanie II, twarda oprawa.

W książce znajdziesz omówienie podstawowego wejścia do trików jak i wariacje oraz przejścia (combosy). Część lekcji opatrzona jest rysunkami – dopełnieniem podręcznika jest Album: Iron Pole Art.

Podręcznik polecany jest dla osób uczących się w domu, sprawdzi się też doskonale na sali treningowej jako wskazówka instruktorska do prowadzenia treningu dla grupy. Program sprawdzony został na przestrzeni 3 lat wielokrotnie przez 4 instruktorów w grupach o różnym tempie rozwoju fizycznego.

ks-poledance-podrecz-basic-II
7 Przedmioty

Zobacz także