Książka Kettlebell pod Pole Dance

39,84 zł
Brutto

Chcesz trenować bezpiecznie? Szukasz łatwego sposobu na wzmocnienie całego ciała bez budowania dużej masy mięśniowej? Pragniesz szybciej przygotować swoich podopiecznych do trudnych akrobacji czy wyniesień?

Ilość
Nie ma wystarczającej ilości produktów w magazynie

Ta książka, jest dla Ciebie.

Co w niej znajdziesz?

  • wyjaśnienie podstaw treningu kettlebell metodą StrongFirst (Pavla Tsatsouline’a)
  • wybór najważniejszych ćwiczeń na potrzeby Pole Dance wraz z ich omówieniem,
  • wykaz potrzebnych umiejętności i zakresu pracy nad poszczególnymi partiami ciała wraz z ich omówieniem,
  • omówienie specyfiki treningu Pole Dance wraz z przydanymi informacjami dot. tej dyscypliny sportu,
  • kompletny plan treningowy na trzy miesiące,
  • zdjęcia ukazujące poprawną technikę ćwiczeń zarówno z kettlebell jak i z masą własnego ciała,
  • wskazówki dla instruktorów
ks-kettlebell-poledance